Waspadai Dampak Penggunaan Smartphone Bagi Kesehatan

Saat ini smartphone atau gadget  menjadi barang yang paling di cari-cari dan dibutuhkan bagi setiap orang. Smartphone menjadi salah satu benda yang sulit dipisahkan dalam beraktivitas. Karena smartphone menawarkan banyak kemudahan-kemudahan bagi penggunanya, selain dapat menelpon dan sms(pesan singkat), dengan smartphone kita dapat mengakses internet. Berbagai aplikasi dan sosial media di tawarkan di dalam smartphone sehingga dapat membantu para penggunanya mencari informasi dimana saja. Namun tahukah Anda bahwa penggunaan smartphone yang terlalu berlebihan akan berbahaya bagi kesehatan? Berikut di paparkan dampak penggunaan smarphone bagi kesehatan

1.      Mata Lelah dan Iritasi

Ketika menggunakan smartphone, mata akan menatap layar handphone dalam waktu yang lama sehingga mata hanya berkedip 6-8 kali. Normalnya mata berkedip 16-20 kali. Hal ini menyebabkan mata lebih cepat kering hingga memicu iritasi jika berkepanjangan.

2.      Sakit Kepala

Setelah mata lelah akibat menatap layar smartphone selanjutnya akan memicu sakit kepala. Jika pengguna smartphone memiliki riwayat penyakit vertigo, menggunakan smartphone secara terus menerus akan sangat berbahaya

3.      Tangan Kram dan Nyeri

Smartphone memiliki aplikasi sosial media dan games yang membuat orang kecanduan, sehingga tidak memperhatikan posisi tangan yang terus menerus dalam keadaan yang sama, sehingga tangan dapat menjadi kaku dan kesemutan bahkan memicu nyeri-nyeri pada telapak tangan.

4.      Gangguan Struktur Tulang

Selain membuat tangan kram dan nyeri, bisa juga menyebabkan gangguan pada struktur tulang, karena selain posisi tangan yang tidak berubah selama berjam-jam, posisi kepala dalam keadaan menunduk juga tidak berubah dalam waktu yang lama. Efek jangka pendeknya adalah rasa pegal-pegal di tengkuk leher, jangka panjang nya adalah dapat menyebabkan penggeseran tulang.

5.      Gangguan Tidur

Studi dan kajian menunjukkan bahwa pengguna smartphone memiliki kecenderungan sulit tidur. Jam tidur juga tidak teratur karena asyik dengan games yang ada di smartphone. Jika jam tidur berkurang dan tidak teratur akan membahayakan bagi kesehatan tubuh.

Nah, jika sudah mengetahui dampak buruk penggunaan smartphone secara berlebihan, mulailah atur pemakaian gadget Anda dan ingat bahwa sesuatu yang berlebihan tidak akan baik.